nie wiem

Akumulacja 1. Pompki na poręczach / 5 s /6-8 powt / f=ma / rampa 2a. Rozpietki na skosie 30 st / 3 s/ 10-12 powt / ss / 3012 / progresja 2b. Wyciskanie sztangi skos 30 st /3 s / 8-10 / ss / f=ma / progresja 3. MDS wyciskanie hantli 130/90/30s / 8-10 4. Krzyżowanie linek 3s/ 12powt/ 3012 5. Rozpietki 100powt Intensyfikacja 1. Pompki na [...]

mi te linki nie działają ale i tak wiem co to za ebook bo mam na dysku

słuchaj nie moge tego znaleźć ale jest kofeina activity, wiem jaka to firma ale ma taka samą zawartość kofeiny w kapsułce

ok juz wiem:) usuwanie tkanki tłuszczowej ja mysle ze wystarczy gdy schudniesz z tłuszczu ... przeciez gdy sie tyje to widac odrazu na twarzy i gdy schudniesz tez Ci twarz schudnie... jednemu sie odkłada tłuszcz na brzuchu drugiemu na twarzy a 3 w ogóle:) nie załamuj sie stary tylko zacznij dbac o siebie 2-3 miesiące diety aerobów jak nie masz [...]

wiem co to za dieta, co nie oznacza, że jest ona dobra. pzdr/

QRCZAK84 moze i masz racje kto wie ja wiem przynajmniej że moi koleszkowie testowali identyczny towar i nie było tak źle aha i jeszcze jedno B 50 cyz byś się zają czrna magia i alchemia

Przeczytalem dzieki ale mam kolejne pytanie :) Bo teraz mam czas na przybranie na masie a jak zaczna sie trening (3 razy w tygodniu) to jest sens cwiczyc i dalej trzymac diete ? Czy nie strace tej masy co przybralem przez ten miesiac ? Juz wiem co kupic tego geiner xxl mass czy jakos tak ;] A jak przytyje to nie stane sie duzo wolniejszy ? [...]

BSN -tylko samopoczucie lepsze nie myśl o jakiś przyrostach DAA z ActivLabu miałem odczucie że też obniżyło mi teścia badań nie robiłem ale samopoczucie było do dupy wszystko się wyrównało jak odstawiłem i wiem jedno żadnych tego typu zestawów nie wezmę szkoda kasy to tylko reklama napędzana że podnoszą teścia.Takie jest moje odczucie

Ja bym powiedział tak, że oczywiście są "momenty" kiedy można wyciągnąć z treningu najwięcej, i jest to niewątpliwie początek, jedna jeśli nie wyszło jak należy to po prostu trzeba się starać robić swoje, już lepiej i nadrabiać... można powiedzieć -mamy czas. np. w moim przypadku gdybym wyjął czas kiedy źle trenowałem itd. to wyszłoby mi tego [...]

ok. czyli na Skifanie. Wiem gdzie to jest ale w World Class do karnetu jest dodatkowo basen gratis a wlasciwie jak masz samochod to nie robi roznicy. Fajna silownia??? Mnie generalnie interesuje tylko cardio - bieznie, orbitreki, wiosla, rowerki no ewentualnie maszyny na miesnie brzucha. heheheh na wyspie jestem prawie dwa lata i zamierzam tu [...]

Zwiekszanie ilosci powtórzen czy tez serii nic tu nie daje . Wiem bo sam miałem problemy z kapturami i bicepsami . Zbawiennym srodkiem jest doskonała technika i symetria ruchów , jesli potrzebujesz to nie które cwiczenia rób przed lustrem . Upewnij sie czy nie popełniasz błedów technicznych www.kulturystyka.pl/atlas/ Teraz pracuj i czekaj na [...]

to że elegancko wygladaja to ja wiem , ale boje się co z tymi rzepami czy się po kilku miesiacach nie odpadna lub cos innego

25kg za 70zl?za tyle to nawet worka gowna nie kupisz,a co dopiero dobrego bialka. a ja mam pytanie z innej beczki,kiedys zadalem go w odzywianiu ale maly byl oddzwiek,mianowicie czy laktoza nadaje sie jako ww prosty do spozycia zaraz po treningu(wiem ze minusem moze byc brak enzymu laktazy(tzw.zabuzenia w jego wydzielaniu) u niektorych osob czyli [...]

Bobik nie boje sie lekarzy tylko wiem jak z nimi jest ostatnio bylem po jakies glupie zaswiadczenie na studia niedosc ze wyczekalem ze 3 godziny w kolejce to jeszcze kolo zgarnal 50 zl za jakis glupi podpis. Jakbym powiedzial ze bralem krete, cp bcaa to pewnie by mnie wykląl, jesli sytuacja sie nie poprawi to będe zmuszony coz :D

Lekarzem nie jestem ale z tego co wiem hormony są aktywne tylko w postaci wolnej więc od poziomu wolnego testosteronu zależy jego "działanie". Niski poziom tak może wpływać na rzeczy o których piszesz, ale nie samym testosteronem facet żyje :) organizm jest na tyle skomplikowany że jest jeszcze masa innych rzeczy w tym tak niemierzalne jak [...]

Wiem tylko tyle że nie wolno mi robić siadów z ''dużym obciążeniem'' i Podnosić ciężaru z ziemi. Wiosło sztangą odpada ponieważ odczuwam ból w odcinku lędzwiowym.

ok ale ja jeszcze chce zbudowac troche masy na silowni.wiem ze to nie takie latwe w polaczeniu ze sztukami walki ale 1 raz w tyg silownia to za malo

Tak FenixPL ja wiem o co Ci chodzi Tylko miałoby to zastosowanie gdyby obciążenie było tylko po jednej stronie. W przypadku gdy obciążenie jest po dwóch stronach nie działa żadna dźwignia. Dociska ono równomiernie na punkty styku (w tym przypadku dłonie) i nie ma znaczenia jak daleko od środka jest rozmieszczony ciężar.

kurde czytales teamt wiem ze nie ten dzial ale potrzebuje tej pomocy...

f***... no wiem że najpierw powinienem zaczac od diety ew do tego jakies suple... ale po pierwsze na diete nie zawsze mam czas zeby uszykowac sobie jakies zarcie a po drugie to kasa... ;/ dlatego pytam czy mozna cos z tym cyklem zrobic bez jakiejs wiekszej diety....